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25 may. 2010

Como ejercitar los triceps y los biceps usando mancuernas



Completo ejercicion de brazos.

Como fortalecer hombros, brazo y espalda con barra con pesas



Completo ejercicio donde debemos tener cuidado con la espalda.

Como fortalecer los hombros usando mancuernas



Conviene hacerlo despacio

Como fortalecer los lumbares - espalda baja



Ejercicio para fortalecer la espalda y prevenir lesiones y dolores.

Como fortalecer los biceps



Indispensable zona del cuerpo

Como fortalecer los biceps



Indispensable zona del cuerpo

Como ejercitar el abdomen moviendo las piernas



Curioso ejercicio para fortalecer los abdominales

Como Ejercitar los glúteos



Indicado para aumentar de volumen esta zona

24 may. 2010

Como desarrollar los dorsales, ejercicios de espalda

Como hacer Dominadas en barra ( Ejercicios para Espalda )

23 feb. 2010

Como hacer malabarismo con 3 pelotas



Parece dificil pero solo es cuestíon de práctica.

31 dic. 2009

Como hacer el impossible (skate)



Como hacer el impossible, famosa técnica del skate.

27 may. 2009

Cómo hacer un buen estiramiento muscular



Los estiramientos son muy importantes para evitar lesiones y molestias durante la práctica de ejercicio.

En este video se hace hincapie en corregir los errores más frecuentes que cometemos al hacer estiramientos.

Visto en: http://www.vitonica.com/wellness/como-hacer-un-buen-estiramientos-muscular

2 abr. 2009

Cómo hacer el Ollie (Skate)




Tips de cómo realizar el Ollie

23 jun. 2008

Como entrenar para "Tenis" y comprobar tu elasticidad



Aunque está en inglés podrás apreciar los ejercicios básicos para entrenarte y medir tu elasticidad para practicar con seguridad y conciencia este deporte.

3 may. 2008

Como construir un rocódromo casero


Un rocódromo es una estructura para entrenarse en la disciplina del alpinismo. Si tienes sitio en casa y ganas de montarlo te puedes contruir el tuyo propio. El siguiente tutorial te muestra como, aunque está en inglés, pero contiene unos planos bastante útiles.

http://www.chockstone.org/TechTips/Woodie.htm
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